NUEVO PASO A PASO MAPA LIBERACIóN MIOFASCIAL DEL DIAFRAGMA

Colócate adyacente a una pared o un árbol. Separa del cuerpo el ayuda más cercano hasta que el codo quede a la valor del hombro, inhala y, alargando los lados del torso, apoya sobre la tabique o el árbol el antebrazo de ese brazo y la palma de la otra mano.Como profesora de yoga terapéutico, a menudo me llegan alumnos que me comentan en un ton